اعتماد ساعة نوم محدّدة تلتزم بها يومياً. الحرص التام على قيلولة النهار يومياً وبمدة زمنية تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة. تجنب النوم على الظهر لأنه يسبب ضيق التنفس وحرقة في المعدة، كما يجب على الحامل أن تتجنب هذه الوضعية في حالة الاصابة بالبواسير، لأنها تسبب زيادة الضغط على... اقرأ المزيد...

ينصحون بتجنب عادات النوم على البطن والظهر خشية أيّ مضاعفات فيما بعد، سيّما وأنّ النوم على الجانبين بل الجانب الأيسر تحديداً هو الطريقة المثلى للنوم، ولا ضير بالاعتياد عليه منذ الشهر الثالث. وقد أثبتت الدراسات والتجارب الشخصية أنّ الطريقة المثالية لنوم الحامل تكون على الجانب الأيسر، إذ تنطوي على هذه... اقرأ المزيد...

الحليب ومشتقاته: يُعد الحليب ومشتقاته من جبن وزبادي من مصادر الكالسيوم، التي لا غنى عنها في أثناء فترة الحمل، وبدخول الشهر الثالث يزداد احتياجكِ للكالسيوم، لذلك احرصي على تناول الحليب بشكل يومي فيما لا يقل عن 3 أو 4 أو مشتقات الحليب الغنية بالبروتينات، التي تحافظ على خلايا جسمكِ وجسم... اقرأ المزيد...

ايش ممكن تكون محتويات شنطه المستشفى ؟ اقرأ المزيد...

انا حامل في بدايه الاسبوع السته والثلاثين على حساب حسابه الحمل وعلى حساب دكتورتي انا في الاسبوع السبعه والثلاثين ايت فيهم ادق الدكتوره او حسابه الحمل اقرأ المزيد...

منتجات الألبان الحرص على تناول كوب من الزبادي وكوب من الحليب يوميا، لإمداد جسمك بالكالسيوم اللازم خلال الثلث الأول من الحمل المكسرات تناول مقدار صغير من المكسرات غير المملحة يوميًّا يساعدك على إمداد جسمك بالبروتين والمعادن اللازمة كالماغنسيوم والزنك تناولي الكاجو واللوز والبندق والسوداني ويمكنكِ إضافة ملعقة عسل نحل إليها... اقرأ المزيد...

اخر دورة 04/06/2020 متى ادخل في الشهر التاسع اقرأ المزيد...

عمر بنتي ٥١يوم واكتشفت انه عندها ربط باللسان ممكن اعرف شو تجربتك بهيك حاله وشو كان التصرف الصح معها مع العلم انه راجعت الدكتور وحكا بكير عليها اقرأ المزيد...

هبهههه اقرأ المزيد...

بنات انا حامل وعندي دم ينزل بي رحت سويت سونار وسويت كشف من تحت قالو الرحم مقفل والكيس فـِ❣ـيْ مكانه اقرأ المزيد...

صباح الخير بنات انا تو مطوفه موعدي شو اسوي وعندي الم ف الظهر واسهال ومن قبل عند طفلين ومخبريني انه عندي بطى ف فتح الرحم وتو وايد خاايفه ماعارفه .؟ اقرأ المزيد...

يختلف مقدار الزيادة في وزن الجسم التي تكتسبها السيدات من واحدة إلى أخرى، ومن حمل إلى آخر، ولكن الزيادة الطبيعية المعقولة لها أهمية كبيرة بالنسبة للحمل ولصحة الأم والطفل معاً، ولزيادة الوزن عدة وظائف، أهمها: تقوية الجسم أثناء الحمل، حيث على جسم المرأة الحامل أن يقوم بحمل طفل يكبر ويزداد... اقرأ المزيد...

مره خايفه انا بدايه السابع واليوم ماحسيت بحركات البيبي غير مره وحده او مرتين ذا الشي طبيعي ولا طمنوني 💔💔💔 اقرأ المزيد...

النهارده الفجر وقعت انا وبغسل السجاد ع ضهري وضهري واجعني ممكن كدا اكون هسقط اقرأ المزيد...

انا متأخره علي الدور اسبوع سويت تحليل بالبيت سلبي وتحليل دم ونفس الشي المهم سني يألمني وبروح لطبيبة الاسنان وما ادري اخليها تشتغل عادي وانا خايفه يكون فيه حمل بس مابين 🥺 عطوني رايكم 🤭 اقرأ المزيد...