السلام عليكم كيفكم بنات ؟ الله يتمم لكل حامل حملها بالسلامه يارب بسألكم كيف ترجعوا بطنكم بعد الولادة😩 انا والده عمليه وبطني خفت كثيير عن بعد الولاده الحمدلله لي الحين ٣٢ يوم وبطني من النوع المقسوم مو قطعه وحده 😅 ومقدر ابدا ف رياضه بس اعطوني تجاربكم كلنا نستفيد♥️ ومين جربت رجيم او نظام بعد النفاس للمرضع ؟ ياليت تفيدنا