السلام عليكم .. ابي اسالكم اقدر اتمرن بعد تركيب اللولب ب اربعه ايام تمارين بدون اوزان ؟.. الدكتوره قالت بعد شهرين .. وانا والده قيصيرية بكره بكمل الشهرين ..طبعاً مااقول لكم عن الكرشه عشان كذا ابي اتمرن وايد مضايقه مابي اتم بعد شهرين بدون مااتمرن تمارين البطن وغيره.. لان المشد مايساعد وايد ... الله يرضى عليكم قولو لي شسوي