العضوة: 878542 , 4 years ago

بتقدري تشربي اللبن مع حبوب الكالسيوم والفيتامين دال اما حبوب حمض الفوليك او الحديد او الاوميغا ثري حصرا مع ماء حتى لازم يكون اقل الشي في فرق ساعتين بين اخدك لحبوب الحديد او حمض الفوليك واي طعام من مشتقات الحليب لانو بيمنع امتصاصها

العضوة: 891815 , 4 years ago

الفوليك تاخذينه يوميا ولا مرتين بالاسبوع

العضوة: 881325 , 4 years ago

يومياً

العضوة: 744776 , 4 years ago

لا الاشياء اللي فيها كالسيوم تخفف امتصاص الحديد

العضوة: 793843 , 4 years ago

فيكي تاخدي حبوب الحديد مع عصير البرتقال