قرأت عدة مواضيع يوجد بها تساؤلات عن طرق تساعد المرأة الحامل على نزول الجنين في الحوض. و أحببت إفادة الجميع من خلال بعض الطرق التي قد تغفل عنها كثير من الأمهات. أرجو الإشارة لكل من يهمها الموضوع. هذه بعض الطرق التي قد تفيدك ولكن يجب استشارة الطبيب قبل التجربة للتأكد من فعاليتها معك وضمان استخدامها بشكل آمن بالنسبة لحالتك الصحية و لحملك. - اتخاذ وضعية من الركبة إلى الصدر: يمكنكِ اتخاذ هذه الوضعية من خلال الركوع على سجادة على الأرض، بحيث تكون مؤخرتكِ في الهواء، ورأسكِ وكتفيكِ على الأرض، لكن لا تدعي فخذيكِ يضغطان على بطنكِ وأبعدي ركبتيكِ عن وركيكِ لمنح الجنين مساحةً أكبر للالتفاف، واثبتي على هذه الوضعية لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وكرّري ذلك يوميًا. - إمالة المقعد: تشير هذه الوضعية إلى الاستلقاء على ظهركِ مع رفع وركيكِ قليلًا، وذلك بوضع وسادةٍ تحت وركيكِ مع ثَني ركبتيكِ، ثم ضعي وسادةً أخرى تحت رأسكِ، واتخذي هذه الوضعية مرتين يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة، وحاولي القيام بذلك عندما يكون جنينكِ نشيطًا. - استخدام البرودة: إن وضع شيءٍ بارد على بطنكِ بالقرب من قاع الرحم يشجع الجنين على إنزال رأسه للحوض، فالأجِنَّة في الرحم يحبون الدفء؛ لذا فإنّ أي شيءٍ باردٍ يوضَع بالقرب منه قد يجعله يتحرّك ويبتعد، ويمكنكِ مثلًا استخدام كيسٍ من البازلاء المجمّدة لهذا الغرض أو الكمادات الباردة ويجب لف الغرض المستخدم بمنشفة نظيفة، وقومي بذلك كلما شعرتِ بالراحة، وغيّري مكانها عندما يبدأ الجنين بالحركة. - الموسيقى والضوء: يتفاعل جنينكِ أثناء وجوده داخل الرحم مع بعض المحفّزات، مثل الموسيقى والضوء، و يمكنكِ تحفيزه للتحرُّك وإنزال رأسه إلى الحوض من خلال تشغيل الموسيقى أو تسليط مصباحٍ يدويٍ بالقرب من عظم العانة؛ فقد ينجذب الجنين نحو المحفّزات، ويُعَدّل وضعيّته، ويمكنكِ القيام بهذه التقنية تدريجيًا، بدءًا من جانب البطن، ثم الانتقال نحو الحوض عندما يبدأ الجنين بالتحوّل. - الاستماع إلى القرآن الكريم و الأدعية. - تقنية ويبستر: تقنية ويبستر هي تقنية لتقويم العمود الفقري تتضمّن تعديل الجسم لتخفيف أي شدّ قد يؤدّي إلى تصلب الحوض وإبقائه في وضعٍ غير ملائم، ومن خلال تحرير هذا الشدّ قد يصبح جنينكِ أكثر قدرةً على الالتفاف بنفسه دون مقاومة، وتجدُر الإشارة إلى أنّ هذه التقنية لا بدّ أن تنفّذ تحت إشراف إحدى الأخصائيّين الذي يكونون على علمٍ بكيفية تنفيذها بطريقة صحيحة. الكَي موكسابوسشن: يُعدّ الكَي من أشكال الطب الصيني التقليدي، إذ يُستخدم لمحاولة إنزال رأس الجنين إلى الحوض، ويتضمّن الكَي حرق عصا موكسا، التي تشبه السيجار الكبير، وتكون مصنوعةً عادةً من عشبٍ يُسمّى الأرتميس أو مُغْورت ، وعندما تحترق يتصاعدُ منها البخار، ثم توضع على أو بالقرب من نقطة ضغط على إصبع قدمكِ الصغير أثناء احتراقه، والنظرية التي تُفسّر آلية عمله هي أنه يؤثر في تدفّق الطاقة في جسمكِ؛ ممّا يُشجّع الجنين على الدوران، وتُعدّ تقنية الكَي آمنةً عامةً وليس لها آثار جانبية ضارّة، ورغم عدم إثبات إمكانية إحداثها فرقًا عند استخدامها لوحدها، إلا أنّ بعض الأدلة تُظهر أنها قد تفيد إذا دُمِجت مع طرق أخرى، مثل الوخز بالإبر أو الوضعيات التي تساعد في إنزال رأس الجنين، لكن قبل تجربة الكي احرصي على طلب المشورة من اختصاصي علاج بالوخز بالإبر مسجلٍ ومؤهّل، واستشيري طبيبة التوليد للتأكّد من أنّ هذا آمنٌ لكِ، وإذا كنتِ تتمتّعين بحملٍ صحي فلا بأس بذلك، لكن قد توصيكِ طبيبة التوليد بتجنّبِه إذا كنتِ تعانين من أيّ مضاعفات لتكوني في الجانب الآمن، وقد يوصي أخصائي العلاج بالإبر الصينية ببدء العلاج عندما تكونين في الأسبوع 34 من الحمل، وقد ينصحكِ باستخدام عصا الموكسا لمدة تتراوح من 15 إلى 60 دقيقة في المرة الواحدة، من مرة إلى 10 مرات يوميًا، ولمدة تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين، وغالبًا ما يُنفّذ العلاج بمرافقة إحدى المختصّين فيه. - قلب الجنين يدويًا: قد يستخدم الطبيب تقنيةً تُعرف باسم التحويل الرأسي الخارجي الإي سي ڤي إذا لم تُساعد الطرق الأخرى، وهو إجراءٌ يتم في المستشفى أثناء المخاض، إذ يصف الطبيب أولًا أدويةً للمساعدة في استرخاء الرحم، ويستخدم الموجات فوق الصوتية لتوجيهه جسديًا إلى قلب الجنين من الخارج، وقد تكون القوة اللازمة للقيام بذلك في بعض الأحيان غير مريحة لكِ أو حتى مؤلمة، وقد يضطر الطبيب إلى إعطائكِ إبرة الظهر إذا كان الألم لا يحتمل. أسأل اللّٰه سبحانه وتعالى أن تلدن بيسر وسهولة و أن يقيمكن بالسلامة وترزقن بالذرية الصالحة البارة. في أمان اللّٰه